Mitä saan mukaan Treeniohjelma?
Flexitrener 14 päivän treeniohjelma
14 päivän harjoitusohjelmamme on suunniteltu auttamaan sinua aloittamaan kotitreenit mahdollisimman helposti, lähtötasostasi riippumatta. Sen sijaan, että pohtisit mitä tekisit, seuraat selkeää suunnitelmaa, joka vie sinua eteenpäin päivä kerrallaan.
Jokainen harjoitus kestää vain 10–15 minuuttia, on hellävarainen selälle ja nivelille, ja vahvistaa sinua asteittain ilman hyppyjä, raskaita painoja tai monimutkaisia liikkeitä.
-
Esittelyvideo, jolla pääset oikein alkuun
-
14 treenivideota, jotka opastavat sinua askel askeleelta
-
PDF, jossa on kaikki harjoitukset koottuna
-
Sopii aloittelijoille ja kotitreeniin
-
Pääsy heti, suoraan saapuneet-kansioon